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根据BMJ集团发表在《神经学、神经外科学和精神病学杂志》上的研究,严格遵守MIND饮食可使大脑灰质损失减缓20%,相当于延缓脑衰老约2.5年。浆果、禽肉有益,甜食、油炸快餐加速脑萎缩。了解饮食如何保护你的大脑。

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